Wat is ons langzaam werkend stress-systeem

Het langzaam werkend stress systeem is het proces waarbij Cortisol-hormonen worden aangemaakt. Wetenschap heeft uitgewezen dat als dit proces voor langere tijd actief is, dit grote impact kan hebben, waaronder burn-out.

In de onderstaande figuur wordt schematisch weergegeven wat er gebeurt als je gedurende langere tijd (ook lichte) stress ervaart.

Ons advies om dit proces zoveel mogelijk te voorkomen is inspanning af te wisselen met ontspanning.